Winson Chen 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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31.0 km | 02:44:18 | 05:17/km

日期: 2023-11-05 05:40 - 總爬升: 303 m - 卡路里: 1817 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'06" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'33" / 05'16" / 05'01" / 05'19" / 04'54" / 04'53" / 05'22" / 05'29" / 05'33" / 05'14" / 05'19" / 08'18" / 04'56" / 04'54" / 04'48" / 04'57" / 05'04" / 05'09" / 05'12" / 04'51" / 05'41" / 05'09" / 04'55" / 04'58" / 05'01" / 04'59" / 04'55" / 13'20" /

11月累積里程 : 329.22 km

Mizuno Esperunzer 累積 : 642.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

智源, 陳忠傑和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'28"	00:11'34"
3	05'24"	00:16'58"
4	05'24"	00:22'22"
5	05'33"	00:27'55"
6	05'16"	00:33'11"
7	05'01"	00:38'12"
8	05'19"	00:43'31"
9	04'54"	00:48'25"
10	04'53"	00:53'18"
11	05'22"	00:58'40"
12	05'29"	01:04'09"
13	05'33"	01:09'42"
14	05'14"	01:14'56"
15	05'19"	01:20'15"
16	08'18"	01:28'33"
17	04'56"	01:33'29"
18	04'54"	01:38'23"
19	04'48"	01:43'11"
20	04'57"	01:48'08"
21	05'04"	01:53'12"
22	05'09"	01:58'21"
23	05'12"	02:03'33"
24	04'51"	02:08'24"
25	05'41"	02:14'05"
26	05'09"	02:19'14"
27	04'55"	02:24'09"
28	04'58"	02:29'07"
29	05'01"	02:34'08"
30	04'59"	02:39'07"
31	04'55"	02:44'02"
31.0	16'59"	02:44'18"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km