5.8 km | 00:39:49 | 06:51/km日期: 2023-11-02 19:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'52" / 07'28" / 07'23" / 07'31" / 06'45" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 25'21" (+20'38") | 19 / 419 |
| 3 | | 05'25" (+00'42") | 600 / 1019 |
| 4 | | 40'31" (+35'48") | 20 / 1040 |
| 5 | | 05'36" (+00'53") | 800 / 1840 |
| 6 | | 47'07" (+42'24") | 28 / 1868 |
| 7 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 2868 |
| 8 | | 38'23" (+33'40") | 52 / 2920 |
| 9 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 3920 |
| 10 | | 01:09'57" (+05'14") | 28 / 3949 |
| 11 | | 05'34" (+00'51") | 800 / 4749 |
| 12 | | 01:03'18" (+58'35") | 21 / 4770 |
| 13 | | 05'25" (+00'42") | 600 / 5370 |
| 14 | | 41'31" (+36'48") | 20 / 5390 |
| 15 | | 04'43" | 400 / 5790 |
| 16 | | 08'34" (+03'51") | 16 / 5806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.03 km 
NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
744.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'28" | 00:13'20" |
| 3 | 07'23" | 00:20'43" |
| 4 | 07'31" | 00:28'14" |
| 5 | 06'45" | 00:34'59" |
| 5.8 | 06'00" | 00:39'50" |
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