10.0 km | 01:12:25 | 07:13/km日期: 2023-11-03 22:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'05" / 07'11" / 07'12" / 07'15" / 07'14" / 07'19" / 07'13" / 07'16" / 07'23" / 07'14" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'05" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.56 km 
Adidas Adizero Boston 12 BL 累積 :
1254.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'11" | 00:14'16" |
| 3 | 07'12" | 00:21'28" |
| 4 | 07'15" | 00:28'43" |
| 5 | 07'14" | 00:35'57" |
| 6 | 07'19" | 00:43'16" |
| 7 | 07'13" | 00:50'29" |
| 8 | 07'16" | 00:57'45" |
| 9 | 07'23" | 01:05'08" |
| 10 | 07'14" | 01:12'22" |
| 10.0 | 03'04" | 01:12'25" |
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