5.7 km | 00:33:46 | 05:56/km日期: 2023-11-01 16:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'24" / 06'23" / 06'22" / 04'41" / 05'09" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'52") | 683 / 5683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.41 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2739.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'23" | 00:13'47" |
3 | 06'22" | 00:20'09" |
4 | 04'41" | 00:24'50" |
5 | 05'09" | 00:29'59" |
5.7 | 05'32" | 00:33'46" |