10.3 km | 00:55:21 | 05:22/km日期: 2023-11-03 19:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'59" / 05'45" / 27'03" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'14" / 04'55" / 04'46" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 289 / 10289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
410.11 km 
🐊 跟上來-白 累積 :
52.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 27'03" | 00:38'47" |
| 4 | 05'27" | 00:44'14" |
| 5 | 05'26" | 00:49'40" |
| 6 | 05'27" | 00:55'07" |
| 7 | 05'23" | 01:00'30" |
| 8 | 05'14" | 01:05'44" |
| 9 | 04'55" | 01:10'39" |
| 10 | 04'46" | 01:15'25" |
| 10.3 | 04'43" | 01:16'47" |
11052.9 km | 
190.4 km
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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