5.1 km | 00:29:40 | 05:49/km日期: 2023-11-03 06:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5518 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 06'13" / 05'42" / 05'45" / 05'57" / 05'25" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 1000 | 181 / 88 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 | 188 / 92 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1002 / 3003 | 189 / 91 |
4 | | 05'58" (+00'32") | 1003 / 4006 | 180 / 92 |
5 | | 05'26" | 1001 / 5007 | 190 / 96 |
6 | | 05'45" (+00'19") | 89 / 5096 | 185 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
341.01 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1119.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'42" | 00:11'55" |
3 | 05'45" | 00:17'40" |
4 | 05'57" | 00:23'37" |
5 | 05'25" | 00:29'02" |
5.1 | 06'30" | 00:29'40" |