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爐德祐
台中
ID 340814
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爐德祐
199.3 km
|
07:39:38
|
26.0 km/h
日期:
2023-10-28 23:02
-
卡路里:
6443 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'38"
(13'38")
22.09 (-13.21)
5000 / 5000
2
13'31"
(27'10")
22.22 (-13.07)
5000 / 10000
3
11'02"
(38'12")
27.27 (-8.02)
5000 / 15000
4
13'34"
(51'46")
22.22 (-13.07)
5000 / 20000
5
13'15"
(01:05'01")
22.64 (-12.65)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'51"
(01:16'52")
25.35 (-9.94)
5000 / 30000
7
09'54"
(01:26'47")
30.51 (-4.79)
5000 / 35000
8
08'58"
(01:35'46")
33.64 (-1.65)
5000 / 40000
9
10'16"
(01:46'02")
29.27 (-6.03)
5000 / 45000
10
11'11"
(01:57'14")
26.87 (-8.43)
5000 / 50000
11
08'56"
(02:06'11")
33.64 (-1.65)
5000 / 55000
12
08'32"
(02:14'44")
35.29
5000 / 60000
13
09'07"
(02:23'51")
33.03 (-2.27)
5000 / 65000
14
10'20"
(02:34'12")
29.03 (-6.26)
5000 / 70000
15
10'42"
(02:44'55")
28.12 (-7.17)
5000 / 75000
16
10'01"
(02:54'56")
30.00 (-5.29)
5000 / 80000
17
10'37"
(03:05'33")
28.35 (-6.95)
5000 / 85000
18
10'38"
(03:16'12")
28.35 (-6.95)
5000 / 90000
19
11'35"
(03:27'47")
25.90 (-9.39)
5000 / 95000
20
10'55"
(03:38'43")
27.48 (-7.81)
5000 / 100000
21
10'53"
(03:49'36")
27.69 (-7.60)
5000 / 105000
22
11'09"
(04:00'46")
27.07 (-8.23)
5000 / 110000
23
12'45"
(04:13'32")
23.53 (-11.76)
5000 / 115000
24
13'39"
(04:27'11")
22.09 (-13.21)
5000 / 120000
25
11'34"
(04:38'45")
26.09 (-9.21)
5000 / 125000
26
12'53"
(04:51'39")
23.38 (-11.92)
5000 / 130000
27
15'02"
(05:06'41")
20.00 (-15.29)
5000 / 135000
28
12'21"
(05:19'03")
24.32 (-10.97)
5000 / 140000
29
11'37"
(05:30'40")
25.90 (-9.39)
5000 / 145000
30
12'01"
(05:42'41")
25.00 (-10.29)
5000 / 150000
31
12'18"
(05:55'00")
24.49 (-10.80)
5000 / 155000
32
10'33"
(06:05'33")
28.57 (-6.72)
5000 / 160000
33
12'31"
(06:18'05")
24.00 (-11.29)
5000 / 165000
34
10'10"
(06:28'16")
29.51 (-5.79)
5000 / 170000
35
11'21"
(06:39'37")
26.47 (-8.82)
5000 / 175000
36
12'10"
(06:51'48")
24.66 (-10.64)
5000 / 180000
37
12'34"
(07:04'22")
24.00 (-11.29)
5000 / 185000
38
11'17"
(07:15'39")
26.67 (-8.63)
5000 / 190000
39
12'54"
(07:28'34")
23.38 (-11.92)
5000 / 195000
40
11'03"
(07:39'38")
23.38 (-11.92)
4305 / 199305
10月累積里程 :
471.09 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
0.0 %
2
11.8
0.0 %
3
20.0
0.0 %
4
23.4
0.0 %
5
3.3
0.0 %
6
20.2
0.0 %
7
16.7
0.0 %
8
15.4
0.0 %
9
14.0
0.0 %
10
22.0
0.0 %
11
18.9
0.0 %
12
22.5
0.0 %
13
21.2
0.0 %
14
16.4
0.0 %
15
26.3
0.0 %
16
34.3
0.0 %
17
30.5
0.0 %
18
17.8
0.0 %
19
13.0
0.0 %
20
17.0
0.0 %
21
18.8
0.0 %
22
22.9
0.0 %
23
17.0
0.0 %
24
32.4
0.0 %
25
25.4
0.0 %
26
25.2
0.0 %
27
27.7
0.0 %
28
27.1
0.0 %
29
28.3
0.0 %
30
8.5
0.0 %
31
33.3
0.0 %
32
28.6
0.0 %
33
23.5
0.0 %
34
34.6
0.0 %
35
27.5
0.0 %
36
34.0
0.0 %
37
30.5
0.0 %
38
33.3
0.0 %
39
34.6
0.0 %
40
35.0
0.0 %
41
33.0
0.0 %
42
36.0
0.0 %
43
32.1
0.0 %
44
18.5
0.0 %
45
25.9
0.0 %
46
24.8
0.0 %
47
20.7
0.0 %
48
26.7
0.0 %
49
32.4
0.0 %
50
33.6
0.0 %
51
34.3
0.0 %
52
31.0
0.0 %
53
34.3
0.0 %
54
35.0
0.0 %
55
33.3
0.0 %
56
37.1
0.0 %
57
36.7
0.0 %
58
35.6
0.0 %
59
33.0
0.0 %
60
33.3
0.0 %
61
36.4
0.0 %
62
35.0
0.0 %
63
32.7
0.0 %
64
33.3
0.0 %
65
28.3
0.0 %
66
29.5
0.0 %
67
28.3
0.0 %
68
27.9
0.0 %
69
27.3
0.0 %
70
32.4
0.0 %
71
27.1
0.0 %
72
37.1
0.0 %
73
29.0
0.0 %
74
24.5
0.0 %
75
17.6
0.0 %
76
28.8
0.0 %
77
29.8
0.0 %
78
29.8
0.0 %
79
30.8
0.0 %
80
30.8
0.0 %
81
30.0
0.0 %
82
31.9
0.0 %
83
31.9
0.0 %
84
28.1
0.0 %
85
22.1
0.0 %
86
27.5
0.0 %
87
23.5
0.0 %
88
27.5
0.0 %
89
32.4
0.0 %
90
31.6
0.0 %
91
30.5
0.0 %
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25.0
0.0 %
93
26.1
0.0 %
94
28.1
0.0 %
95
2.4
0.0 %
96
27.3
0.0 %
97
25.9
0.0 %
98
28.6
0.0 %
99
29.0
0.0 %
100
24.2
0.0 %
101
28.1
0.0 %
102
27.1
0.0 %
103
27.5
0.0 %
104
27.1
0.0 %
105
28.1
0.0 %
106
27.9
0.0 %
107
30.0
0.0 %
108
26.7
0.0 %
109
24.8
0.0 %
110
25.5
0.0 %
111
25.0
0.0 %
112
23.7
0.0 %
113
22.6
0.0 %
114
23.2
0.0 %
115
23.1
0.0 %
116
21.7
0.0 %
117
20.1
0.0 %
118
23.2
0.0 %
119
23.7
0.0 %
120
21.6
0.0 %
121
24.7
0.0 %
122
26.9
0.0 %
123
27.7
0.0 %
124
26.1
0.0 %
125
24.7
0.0 %
126
25.2
0.0 %
127
22.8
0.0 %
128
17.2
0.0 %
129
22.4
0.0 %
130
29.0
0.0 %
131
13.8
0.0 %
132
13.4
0.0 %
133
25.5
0.0 %
134
32.1
0.0 %
135
29.8
0.0 %
136
3.4
0.0 %
137
25.7
0.0 %
138
22.5
0.0 %
139
24.2
0.0 %
140
30.3
0.0 %
141
26.3
0.0 %
142
26.9
0.0 %
143
26.3
0.0 %
144
25.5
0.0 %
145
24.3
0.0 %
146
23.7
0.0 %
147
19.5
0.0 %
148
27.1
0.0 %
149
29.5
0.0 %
150
27.9
0.0 %
151
22.1
0.0 %
152
26.7
0.0 %
153
19.7
0.0 %
154
27.7
0.0 %
155
25.7
0.0 %
156
28.3
0.0 %
157
27.3
0.0 %
158
24.2
0.0 %
159
30.8
0.0 %
160
33.3
0.0 %
161
29.0
0.0 %
162
14.2
0.0 %
163
21.6
0.0 %
164
24.8
0.0 %
165
24.3
0.0 %
166
28.1
0.0 %
167
26.7
0.0 %
168
28.3
0.0 %
169
33.3
0.0 %
170
31.9
0.0 %
171
28.8
0.0 %
172
19.1
0.0 %
173
14.8
0.0 %
174
26.9
0.0 %
175
20.3
0.0 %
176
25.5
0.0 %
177
18.6
0.0 %
178
13.8
0.0 %
179
22.5
0.0 %
180
27.5
0.0 %
181
12.5
0.0 %
182
23.7
0.0 %
183
21.3
0.0 %
184
13.5
0.0 %
185
24.8
0.0 %
186
17.6
0.0 %
187
25.5
0.0 %
188
33.3
0.0 %
189
28.1
0.0 %
190
28.6
0.0 %
191
18.2
0.0 %
192
25.0
0.0 %
193
22.9
0.0 %
194
22.5
0.0 %
195
25.0
0.0 %
196
25.2
0.0 %
197
19.8
0.0 %
198
21.6
0.0 %
199
29.0
0.0 %
199.3
22.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
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|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
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01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
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上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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