10.1 km | 01:17:02 | 07:36/km日期: 2016-04-25 16:35 - 地點: 輔仁大學校園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 128 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'48" / 07'16" / 07'32" / 07'57" / 08'08" / 07'27" / 08'03" / 07'41" / 07'11" / 07'10" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" | 123 / 10123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
259.81 km 
saucony pro/grid 累積 :
880.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'16" | 00:15'04" |
| 3 | 07'32" | 00:22'36" |
| 4 | 07'57" | 00:30'33" |
| 5 | 08'08" | 00:38'41" |
| 6 | 07'27" | 00:46'08" |
| 7 | 08'03" | 00:54'11" |
| 8 | 07'41" | 01:01'52" |
| 9 | 07'11" | 01:09'03" |
| 10 | 07'10" | 01:16'13" |
| 10.1 | 06'46" | 01:17'03" |
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