潘昭利 2023/10/31 訓練日誌

潘昭利屏東
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潘昭利

11.0 km | 01:08:23 | 06:11/km

日期: 2023-10-31 06:43 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'04" / 06'10" / 06'13" / 06'12" / 06'13" / 06'20" / 05'58" / 05'46" / 06'10" / 05'53" / 06'02" / 07'30" /

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基本訓練

10月累積里程 : 124.21 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'10"	00:13'14"
3	06'13"	00:19'27"
4	06'12"	00:25'39"
5	06'13"	00:31'52"
6	06'20"	00:38'12"
7	05'58"	00:44'10"
8	05'46"	00:49'56"
9	06'10"	00:56'06"
10	05'53"	01:01'59"
11	06'02"	01:08'01"
11.0	07'44"	01:08'19"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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