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    Shu-shiun Yang 新北市
    ID 115529
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-shiun Yang 
    半馬 | 02:13:41 | 06:20/km | 第17半馬
    2023 蘆洲觀音山馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:13:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58"01:00'33"
    10 km(01:00'33")
    		00:30'35" (+00'37")
    15 km(01:34'38")
    		00:34'05" (+04'07")01:04'41" (+04'08")
    20 km(02:05'14")
    		00:30'36" (+00'38")
    Finish(02:13:41)

    日期: 2023-10-29 06:15 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'21")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'16")
    		05'54" (+00'53")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'58")
    		05'41" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'00")
    		06'02" (+01'01")1000 / 4000
    5
    05'57"  (29'58")
    		05'57" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (36'05")
    		06'07" (+01'06")1000 / 6000
    7
    06'02"  (42'07")
    		06'02" (+01'01")1000 / 7000
    8
    05'48"  (47'55")
    		05'48" (+00'47")1000 / 8000
    9
    06'00"  (53'56")
    		06'00" (+00'59")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:00'33")
    		06'36" (+01'35")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:07'25")
    		06'51" (+01'50")1000 / 11000
    12
    09'55"  (01:17'20")
    		09'55" (+04'54")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:23'02")
    		05'42" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:28'04")
    		05'01"1000 / 14000
    15
    06'33"  (01:34'38")
    		06'33" (+01'32")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:40'32")
    		05'54" (+00'53")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:47'05")
    		06'33" (+01'32")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:52'57")
    		05'52" (+00'51")1000 / 18000
    19
    06'23"  (01:59'21")
    		06'23" (+01'22")1000 / 19000
    20
    05'52"  (02:05'13")
    		05'52" (+00'51")1000 / 20000
    21
    05'40"  (02:10'53")
    		05'40" (+00'39")1000 / 21000
    22
    02'47"  (02:13'41")
    		06'24" (+01'23")435 / 21435
    賽後評分: 路太窄
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 108.20 km 亞 瑟士 NOVABLAST 3 累積 : 1491.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'55"00:12'17"
    305'41"00:17'58"
    406'03"00:24'01"
    505'57"00:29'58"
    606'07"00:36'05"
    706'02"00:42'07"
    805'49"00:47'56"
    906'00"00:53'56"
    1006'37"01:00'33"
    1106'52"01:07'25"
    1209'56"01:17'21"
    1305'42"01:23'03"
    1405'01"01:28'04"
    1506'34"01:34'38"
    1605'55"01:40'33"
    1706'33"01:47'06"
    1805'52"01:52'58"
    1906'23"01:59'21"
    2005'53"02:05'14"
    2105'40"02:10'54"
    21.406'23"02:13'41"

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