7.2 km | 00:39:25 | 05:28/km日期: 2023-10-30 12:06 - 平均心率: 169 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'50" / 05'28" / 05'31" / 05'33" / 05'21" / 05'15" / 05'26" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 201 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.28 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3782.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'28" | 00:11'18" |
| 3 | 05'31" | 00:16'49" |
| 4 | 05'33" | 00:22'22" |
| 5 | 05'21" | 00:27'43" |
| 6 | 05'15" | 00:32'58" |
| 7 | 05'26" | 00:38'24" |
| 7.2 | 05'02" | 00:39'25" |
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