7.0 km | 00:31:05 | 04:26/km日期: 2023-10-30 06:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 04'01" / 04'07" / 04'17" / 04'33" / 06'09" / 06'23" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'42" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'07" | 00:08'08" |
| 3 | 04'17" | 00:12'25" |
| 4 | 04'33" | 00:16'58" |
| 5 | 06'09" | 00:23'07" |
| 6 | 06'23" | 00:29'30" |
| 7 | 05'33" | 00:35'03" |
| 7.0 | 02'56" | 00:35'04" |
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