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Miranda HSU
基隆
ID 575607
1 位追隨者
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Miranda HSU
135.1 km
|
05:50:40
|
23.1 km/h
日期:
2023-10-29 00:12
-
總爬升:
476 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
56
-
卡路里:
2499 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'42"
(11'42")
25.71 (-5.86)
5000 / 5000
2
09'54"
(21'36")
30.51 (-1.07)
5000 / 10000
3
12'42"
(34'18")
23.68 (-7.89)
5000 / 15000
4
10'37"
(44'56")
28.35 (-3.23)
5000 / 20000
5
11'36"
(56'33")
25.90 (-5.68)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'31"
(01:06'04")
31.58
5000 / 30000
7
10'52"
(01:16'57")
27.69 (-3.89)
5000 / 35000
8
10'43"
(01:27'40")
28.12 (-3.45)
5000 / 40000
9
12'30"
(01:40'10")
24.00 (-7.58)
5000 / 45000
10
11'02"
(01:51'12")
27.27 (-4.31)
5000 / 50000
11
13'19"
(02:04'32")
22.64 (-8.94)
5000 / 55000
12
11'15"
(02:15'48")
26.67 (-4.91)
5000 / 60000
13
12'27"
(02:28'15")
24.16 (-7.42)
5000 / 65000
14
11'50"
(02:40'06")
25.35 (-6.23)
5000 / 70000
15
13'13"
(02:53'20")
22.78 (-8.79)
5000 / 75000
16
12'42"
(03:06'02")
23.68 (-7.89)
5000 / 80000
17
13'32"
(03:19'35")
22.22 (-9.36)
5000 / 85000
18
14'30"
(03:34'05")
20.69 (-10.89)
5000 / 90000
19
12'49"
(03:46'55")
23.53 (-8.05)
5000 / 95000
20
17'21"
(04:04'17")
17.31 (-14.27)
5000 / 100000
21
14'46"
(04:19'03")
20.34 (-11.24)
5000 / 105000
22
12'24"
(04:31'27")
24.32 (-7.25)
5000 / 110000
23
13'57"
(04:45'25")
21.56 (-10.02)
5000 / 115000
24
13'37"
(04:59'02")
22.09 (-9.49)
5000 / 120000
25
13'39"
(05:12'42")
22.09 (-9.49)
5000 / 125000
26
15'45"
(05:28'28")
19.05 (-12.53)
5000 / 130000
27
20'54"
(05:49'22")
14.40 (-17.18)
5000 / 135000
28
01'17"
(05:50'40")
6.01 (-25.57)
129 / 135129
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
334.44 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
-0.7 %
2
23.8
1.3 %
3
26.7
1.5 %
4
30.3
-1.2 %
5
29.0
1.3 %
6
30.3
1.0 %
7
28.8
-0.8 %
8
28.8
1.3 %
9
33.0
-0.9 %
10
31.0
1.0 %
11
30.3
-0.4 %
12
27.7
0.0 %
13
26.5
1.2 %
14
27.5
-1.2 %
15
14.6
-0.4 %
16
29.3
-0.6 %
17
24.8
-0.4 %
18
28.6
-0.2 %
19
29.5
-0.1 %
20
29.8
-0.2 %
21
20.8
2.5 %
22
30.5
2.2 %
23
30.0
-1.1 %
24
22.4
-0.2 %
25
28.8
2.3 %
26
32.7
-0.6 %
27
28.8
1.0 %
28
30.0
1.0 %
29
32.7
-0.2 %
30
34.0
-0.7 %
31
28.8
1.2 %
32
28.3
1.0 %
33
25.2
1.8 %
34
27.5
-0.6 %
35
28.3
-0.4 %
36
27.7
2.5 %
37
27.9
-0.4 %
38
29.0
-0.2 %
39
29.3
-0.3 %
40
26.1
1.2 %
41
27.3
-1.0 %
42
28.8
1.0 %
43
26.7
-0.2 %
44
24.5
1.0 %
45
1.6
2.2 %
46
29.3
-1.1 %
47
25.4
2.0 %
48
24.2
1.7 %
49
30.0
-0.8 %
50
28.1
1.0 %
51
25.9
1.5 %
52
27.5
-0.9 %
53
25.2
-0.1 %
54
19.7
1.0 %
55
17.7
2.3 %
56
33.0
-3.2 %
57
17.2
1.5 %
58
41.9
-0.3 %
59
31.9
-0.4 %
60
22.6
-0.4 %
61
22.2
3.0 %
62
25.2
-1.1 %
63
22.8
2.0 %
64
2.2
-0.8 %
65
25.7
-0.1 %
66
24.8
-0.1 %
67
26.3
1.0 %
68
22.4
2.3 %
69
28.1
-1.2 %
70
25.7
-0.2 %
71
23.7
1.0 %
72
22.9
0.0 %
73
23.2
-0.2 %
74
24.7
-0.1 %
75
5.4
1.3 %
76
24.7
-0.5 %
77
24.5
0.0 %
78
22.9
1.7 %
79
25.2
-0.6 %
80
21.2
1.2 %
81
23.1
-0.6 %
82
20.1
-0.2 %
83
10.9
-0.1 %
84
22.9
-0.2 %
85
24.8
-0.1 %
86
19.8
2.0 %
87
22.2
-0.1 %
88
17.9
-0.3 %
89
20.8
1.5 %
90
19.8
1.7 %
91
21.6
-1.3 %
92
20.2
-1.1 %
93
27.1
-0.5 %
94
28.1
-0.4 %
95
5.4
-0.2 %
96
22.0
2.0 %
97
19.0
2.4 %
98
18.7
1.5 %
99
25.4
-1.1 %
100
10.2
3.8 %
101
9.9
3.9 %
102
9.5
-3.9 %
103
46.2
-3.0 %
104
31.3
-2.1 %
105
1.6
-0.4 %
106
25.0
-0.1 %
107
23.1
2.0 %
108
24.2
-1.1 %
109
28.1
-1.4 %
110
21.6
1.0 %
111
21.2
1.5 %
112
21.7
-0.4 %
113
21.2
1.0 %
114
16.6
-0.8 %
115
22.5
-1.0 %
116
22.0
-1.0 %
117
22.5
-0.2 %
118
22.9
4.0 %
119
23.2
-0.6 %
120
17.3
1.0 %
121
16.5
2.0 %
122
23.7
-0.7 %
123
24.7
-0.5 %
124
23.8
1.0 %
125
23.7
-0.2 %
126
11.9
2.2 %
127
20.7
-0.4 %
128
20.7
-1.2 %
129
24.3
-0.8 %
130
1.4
-0.4 %
131
21.6
1.0 %
132
13.4
1.0 %
133
16.3
1.3 %
134
10.7
1.2 %
135
9.4
1.1 %
135.1
6.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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135.1 km | 05:50:40 | 23.1 km/h
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