11.0 km | 01:12:00 | 06:32/km日期: 2023-10-28 15:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11294 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 08'12" / 06'00" / 06'51" / 05'36" / 06'15" / 06'29" / 06'03" / 06'01" / 06'54" / 06'19" / 01'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" | 1001 / 1001 | 144 / 119 |
| 2 | | 08'52" (+03'06") | 1001 / 2003 | 108 / 103 |
| 3 | | 07'00" (+01'14") | 1002 / 3005 | 157 / 90 |
| 4 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 4006 | 169 / 98 |
| 5 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 5006 | 169 / 101 |
| 6 | | 06'09" (+00'23") | 1001 / 6008 | 166 / 97 |
| 7 | | 06'28" (+00'42") | 1002 / 7010 | 165 / 93 |
| 8 | | 06'05" (+00'19") | 1002 / 8012 | 172 / 95 |
| 9 | | 06'10" (+00'24") | 1002 / 9014 | 168 / 95 |
| 10 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 10014 | 163 / 91 |
| 11 | | 06'55" (+01'09") | 984 / 10999 | 159 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 08'12" | 00:13'57" |
| 3 | 06'00" | 00:19'57" |
| 4 | 06'51" | 00:26'48" |
| 5 | 05'36" | 00:32'24" |
| 6 | 06'15" | 00:38'39" |
| 7 | 06'29" | 00:45'08" |
| 8 | 06'03" | 00:51'11" |
| 9 | 06'01" | 00:57'12" |
| 10 | 06'54" | 01:04'06" |
| 11 | 06'19" | 01:10'25" |
| 11.0 | -3948'-27" | 01:12'00" |
展開計圈分析
留言 
