Chin-fan Lin 2023/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chin-fan Lin 台中
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6.0 km | 00:41:53 | 06:55/km

日期: 2023-10-28 06:11 - 地點: 市府來回朝馬運動中心 - 天氣: 陰 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 07'23" / 06'39" / 05'53" / 07'22" / 07'58" / 06'20" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'29")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'01")

06'38" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'53"

(19'55")

05'53"

1000 / 3000

4

07'21"

(27'16")

07'21" (+01'28")

1000 / 4000

5

07'57"

(35'14")

07'57" (+02'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Chin-fan Lin

週六慢跑時間到了，開心❤️

Apo 說推

·

台中

Chin-fan Lin

跑完吃早餐去👍

Apo 說推

·

週五養傷休跑，週六來測試傷勢狀況如何。
左屁股微痛，左手和左膝擦傷還可以，明天就按原計畫跑日月潭，再看身體狀況配速吧！

10月累積里程 : 340.59 km

Adidas Boston10 檸檬黃累積 : 521.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳明順, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'39"	00:14'02"
3	05'53"	00:19'55"
4	07'22"	00:27'17"
5	07'58"	00:35'15"
6	06'20"	00:41'35"
6.1	05'53"	00:41'53"

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