eugine 2013/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

eugine 新竹
ID 3017

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15.5 km | 01:39:33 | 06:24/km

日期: 2013-07-29 17:09 - 總爬升: 177 m - 地點: 石井<>峨眉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'50" / 06'16" / 06'02" / 06'06" / 06'10" / 06'03" / 06'09" / 06'20" / 05'55" / 06'09" / 08'05" / 06'05" / 06'03" / 06'32" / 06'37" / 07'41" /

四重溪超馬前一樣輕鬆跑;維持身體跑步感覺,入帳15.5K.

7月累積里程 : 255.72 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳銘, 范志良(新竹瘋) 和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'16"	00:13'06"
3	06'02"	00:19'08"
4	06'06"	00:25'14"
5	06'10"	00:31'24"
6	06'03"	00:37'27"
7	06'09"	00:43'36"
8	06'20"	00:49'56"
9	05'55"	00:55'51"
10	06'09"	01:02'00"
11	08'05"	01:10'05"
12	06'05"	01:16'10"
13	06'03"	01:22'13"
14	06'32"	01:28'45"
15	06'37"	01:35'22"
15.5	07'40"	01:39'33"

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