7.2 km | 00:46:35 | 06:28/km日期: 2023-10-28 17:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'41" / 06'07" / 06'30" / 06'20" / 06'17" / 06'16" / 06'11" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" | 198 / 7198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.06 km 
Saucony KINVARA 11（黃） 累積 :
2329.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'07" | 00:13'48" |
| 3 | 06'30" | 00:20'18" |
| 4 | 06'20" | 00:26'38" |
| 5 | 06'17" | 00:32'55" |
| 6 | 06'16" | 00:39'11" |
| 7 | 06'11" | 00:45'22" |
| 7.2 | 06'03" | 00:46'34" |
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