13.0 km | 01:09:57 | 05:21/km日期: 2023-10-27 05:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 12716 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 04'34" / 05'38" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 05'01" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 05'27" / 05'29" / 30'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" | 1001 / 1001 | 174 / 122 |
2 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 2002 | 179 / 98 |
3 | | 05'26" (+00'45") | 1001 / 3004 | 180 / 101 |
4 | | 05'21" (+00'40") | 1001 / 4005 | 181 / 102 |
5 | | 05'15" (+00'34") | 1002 / 5008 | 182 / 104 |
6 | | 05'12" (+00'31") | 1001 / 6009 | 182 / 104 |
7 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 7010 | 184 / 105 |
8 | | 05'06" (+00'25") | 1002 / 8012 | 184 / 106 |
9 | | 05'36" (+00'55") | 1001 / 9014 | 183 / 97 |
10 | | 05'34" (+00'53") | 1001 / 10015 | 183 / 97 |
11 | | 05'32" (+00'51") | 1000 / 11016 | 183 / 98 |
12 | | 05'37" (+00'56") | 1001 / 12017 | 181 / 97 |
13 | | 05'30" (+00'49") | 1002 / 13019 | 179 / 101 |
14 | | 05'55" (+01'14") | 22 / 13042 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
468.12 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
3918.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'38" | 00:10'12" |
3 | 05'23" | 00:15'35" |
4 | 05'17" | 00:20'52" |
5 | 05'13" | 00:26'05" |
6 | 05'08" | 00:31'13" |
7 | 05'04" | 00:36'17" |
8 | 05'01" | 00:41'18" |
9 | 05'29" | 00:46'47" |
10 | 05'27" | 00:52'14" |
11 | 05'29" | 00:57'43" |
12 | 05'27" | 01:03'10" |
13 | 05'29" | 01:08'39" |
13.0 | 30'09" | 01:09'57" |