Lu_Yuan_Wei 2016/04/10 訓練日誌

Lu_Yuan_Wei 屏東
ID 92935

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Lu_Yuan_Wei

24.0 km | 02:48:53 | 07:02/km | 第9半馬

2016高雄惡地路跑《宋江鬥陣RUN》

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:48:53
總名次	136 / 522
分組名次	31 / 127
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49"

01:11'19" (+02'17")

10 km

(01:11'19")

00:41'30" (+11'41")

15 km

(01:46'08")

00:34'49" (+05'00")

01:09'02"

20 km

(02:20'21")

00:34'13" (+04'24")

Finish

(02:48:53)

日期: 2016-04-10 05:59 - 總爬升: 380 m - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

賽前宣言: go

4月累積里程 : 34.23 km

brooks Pure Flow 3. plus 累積 : 142.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

留言

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【照片分享】2016-04-10 高雄惡地路跑－宋江鬥陣RUN
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=93371311

2016-04-14 15:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'46"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	05'56"	00:23'20"
5	06'29"	00:29'49"
6	06'14"	00:36'03"
7	07'19"	00:43'22"
8	11'16"	00:54'38"
9	08'28"	01:03'06"
10	08'13"	01:11'19"
11	08'11"	01:19'30"
12	06'48"	01:26'18"
13	06'59"	01:33'17"
14	06'40"	01:39'57"
15	06'11"	01:46'08"
16	06'45"	01:52'53"
17	06'32"	01:59'25"
18	07'08"	02:06'33"
19	07'05"	02:13'38"
20	06'43"	02:20'21"
21	07'04"	02:27'25"
22	06'19"	02:33'44"
23	07'50"	02:41'34"
24.0	07'54"	02:49'18"