11.9 km | 01:21:06 | 06:47/km日期: 2016-04-19 06:31 - 平均心率: 180 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 06'27" / 06'41" / 07'06" / 06'49" / 06'53" / 06'34" / 07'43" / 06'43" / 06'31" / 06'32" / 06'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'27" | 00:13'04" |
| 3 | 06'41" | 00:19'45" |
| 4 | 07'06" | 00:26'51" |
| 5 | 06'49" | 00:33'40" |
| 6 | 06'53" | 00:40'33" |
| 7 | 06'34" | 00:47'07" |
| 8 | 07'43" | 00:54'50" |
| 9 | 06'43" | 01:01'33" |
| 10 | 06'31" | 01:08'04" |
| 11 | 06'32" | 01:14'36" |
| 11.9 | 06'59" | 01:21'06" |
留言 
