3.6 km | 00:30:38 | 08:29/km日期: 2023-10-09 07:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'05" / 09'16" / 08'36" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" | 612 / 3612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 9.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'16" | 00:17'21" |
| 3 | 08'36" | 00:25'57" |
| 3.6 | 07'40" | 00:30'39" |
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