洧任 2012/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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8.0 km | 00:55:00 | 06:50/km

日期: 2012-06-12 07:45 - 地點: 虎科→河堤→158縣道→埤麻里→虎科 - 天氣: 有風有雨~但是還是很悶 - 卡路里: 601 Cal

今日 miCoach 自由訓練已完成 - 8.04公里 / 00:06:50 速度 / 55 分鐘 / 796 卡路里。

前半段想說跟一下速度~
首次把速度都壓在6:20左右
也許是這兩天水喝不夠~
跑到一半天就黑了
哈哈~看ㄉ董ㄇ~快缺氧了
在加油吧~

6月累積里程 : 148.37 km

手動上傳 | 12 years ago

ssss1, EDS/Leo 和其他 12 人說推

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