7.0 km | 01:04:29 | 09:10/km日期: 2023-10-24 12:20 - 平均心率: 93 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'35" / 09'09" / 09'02" / 09'03" / 09'05" / 08'53" / 09'23" / 108'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+01'18") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.38 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 09'09" | 00:18'44" |
| 3 | 09'02" | 00:27'46" |
| 4 | 09'03" | 00:36'49" |
| 5 | 09'05" | 00:45'54" |
| 6 | 08'53" | 00:54'47" |
| 7 | 09'23" | 01:04'10" |
| 7.0 | 106'19" | 01:07'39" |
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