10.9 km | 05:04:04 | 27:51/km日期: 2023-10-22 10:45 - 總爬升: 473 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 1413 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 21'21" / 35'16" / 44'03" / 42'34" / 26'29" / 28'23" / 23'35" / 30'29" / 25'25" / 18'11" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'19" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'16" (+17'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'02" (+25'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 42'34" (+24'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'29" (+08'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'22" (+10'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'35" (+05'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 30'29" (+12'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'24" (+07'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'06" | 913 / 10913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.22 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'21" | 00:21'21" |
| 2 | 35'16" | 00:56'37" |
| 3 | 44'03" | 01:40'40" |
| 4 | 42'34" | 02:23'14" |
| 5 | 26'29" | 02:49'43" |
| 6 | 28'23" | 03:18'06" |
| 7 | 23'35" | 03:41'41" |
| 8 | 30'29" | 04:12'10" |
| 9 | 25'25" | 04:37'35" |
| 10 | 18'11" | 04:55'46" |
| 10.9 | 09'07" | 05:04'06" |
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