4.1 km | 00:52:04 | 12:41/km日期: 2023-10-23 12:00 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 59%
Pace: 08'48" / 24'35" / 06'54" / 07'20" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'27" (+10'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+00'12") | 101 / 4101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.38 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 24'35" | 00:33'23" |
| 3 | 06'54" | 00:40'17" |
| 4 | 07'20" | 00:47'37" |
| 4.1 | 05'36" | 00:48'11" |
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