10.2 km | 01:02:30 | 06:07/km日期: 2023-10-23 05:20 - 地點: 國立中興大學田徑場 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 160 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'22" / 06'25" / 06'10" / 05'53" / 05'43" / 05'43" / 05'53" / 06'04" / 06'06" / 05'59" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 208 / 10208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
564.01 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 11M白色 累積 :
2764.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'25" | 00:13'47" |
| 3 | 06'10" | 00:19'57" |
| 4 | 05'53" | 00:25'50" |
| 5 | 05'43" | 00:31'33" |
| 6 | 05'43" | 00:37'16" |
| 7 | 05'53" | 00:43'09" |
| 8 | 06'04" | 00:49'13" |
| 9 | 06'06" | 00:55'19" |
| 10 | 05'59" | 01:01'18" |
| 10.2 | 05'40" | 01:02'29" |
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