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Tseng chite(曾繼德)
高雄
ID 36208
238 位追隨者
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Tseng chite(曾繼德)
147.6 km
|
05:26:02
|
27.2 km/h
日期:
2023-10-23 07:02
-
總爬升:
440 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
2342 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'58"
(12'58")
23.23 (-8.92)
5000 / 5000
2
11'29"
(24'28")
26.28 (-5.87)
5000 / 10000
3
11'02"
(35'31")
27.27 (-4.87)
5000 / 15000
4
10'40"
(46'12")
28.12 (-4.02)
5000 / 20000
5
10'46"
(56'58")
27.91 (-4.24)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'57"
(01:07'56")
27.48 (-4.66)
5000 / 30000
7
11'23"
(01:19'20")
26.47 (-5.67)
5000 / 35000
8
11'32"
(01:30'52")
26.09 (-6.06)
5000 / 40000
9
10'39"
(01:41'32")
28.35 (-3.80)
5000 / 45000
10
12'48"
(01:54'20")
23.53 (-8.61)
5000 / 50000
11
11'38"
(02:05'59")
25.90 (-6.24)
5000 / 55000
12
10'34"
(02:16'34")
28.57 (-3.57)
5000 / 60000
13
09'59"
(02:26'33")
30.25 (-1.89)
5000 / 65000
14
09'20"
(02:35'53")
32.14
5000 / 70000
15
10'44"
(02:46'38")
28.12 (-4.02)
5000 / 75000
16
10'17"
(02:56'55")
29.27 (-2.87)
5000 / 80000
17
09'50"
(03:06'46")
30.51 (-1.63)
5000 / 85000
18
10'53"
(03:17'40")
27.69 (-4.45)
5000 / 90000
19
11'47"
(03:29'27")
25.53 (-6.61)
5000 / 95000
20
10'22"
(03:39'50")
29.03 (-3.11)
5000 / 100000
21
11'20"
(03:51'10")
26.47 (-5.67)
5000 / 105000
22
10'35"
(04:01'46")
28.35 (-3.80)
5000 / 110000
23
10'23"
(04:12'10")
29.03 (-3.11)
5000 / 115000
24
10'48"
(04:22'58")
27.91 (-4.24)
5000 / 120000
25
11'29"
(04:34'28")
26.28 (-5.87)
5000 / 125000
26
11'04"
(04:45'32")
27.27 (-4.87)
5000 / 130000
27
11'15"
(04:56'48")
26.67 (-5.48)
5000 / 135000
28
11'47"
(05:08'35")
25.53 (-6.61)
5000 / 140000
29
11'17"
(05:19'53")
26.67 (-5.48)
5000 / 145000
30
06'09"
(05:26'02")
25.00 (-7.14)
2553 / 147553
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
227.85 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳孝宗
,
亨利跑跑跑
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
1.0 %
2
14.4
1.2 %
3
13.6
1.0 %
4
10.5
-0.6 %
5
25.0
-0.4 %
6
18.3
1.0 %
7
18.8
1.0 %
8
18.3
-0.4 %
9
14.9
-0.3 %
10
16.1
-0.4 %
11
15.8
-0.2 %
12
12.7
-0.5 %
13
29.3
3.7 %
14
30.3
-0.6 %
15
31.9
0.0 %
16
27.7
-0.8 %
17
22.8
-0.2 %
18
30.5
2.7 %
19
24.2
-0.5 %
20
26.9
1.0 %
21
22.1
-0.3 %
22
29.5
-0.9 %
23
34.6
-0.2 %
24
27.1
-0.4 %
25
27.3
-1.0 %
26
27.3
3.5 %
27
28.3
-1.3 %
28
27.1
-0.2 %
29
25.4
-0.4 %
30
29.3
0.0 %
31
29.5
-0.4 %
32
22.5
1.0 %
33
15.4
-0.5 %
34
25.9
2.3 %
35
31.9
-0.6 %
36
25.9
-0.9 %
37
25.4
-0.4 %
38
28.8
-0.4 %
39
18.1
-0.6 %
40
27.7
-1.0 %
41
28.8
1.0 %
42
20.7
-0.2 %
43
25.5
-2.2 %
44
32.4
1.0 %
45
30.8
1.0 %
46
21.2
1.0 %
47
27.1
1.0 %
48
22.4
-0.3 %
49
21.3
-0.2 %
50
22.8
1.0 %
51
24.7
1.3 %
52
23.1
1.3 %
53
25.9
-1.3 %
54
29.8
-0.2 %
55
26.3
-0.4 %
56
21.4
-0.4 %
57
25.2
1.2 %
58
25.2
4.0 %
59
36.0
-1.3 %
60
29.5
2.0 %
61
32.1
-0.9 %
62
30.5
1.3 %
63
32.4
1.7 %
64
27.3
1.0 %
65
28.6
-0.7 %
66
30.8
1.8 %
67
33.6
-1.0 %
68
29.8
2.8 %
69
33.3
1.0 %
70
33.3
1.0 %
71
31.0
1.3 %
72
31.6
-0.8 %
73
1.6
1.0 %
74
24.2
-0.7 %
75
31.0
1.2 %
76
25.4
1.8 %
77
25.2
-0.7 %
78
31.3
-0.4 %
79
28.6
-1.8 %
80
34.6
1.3 %
81
30.8
-1.4 %
82
25.7
1.7 %
83
34.3
-0.8 %
84
32.1
-0.4 %
85
31.0
-2.5 %
86
27.3
1.7 %
87
26.9
1.5 %
88
27.7
1.8 %
89
28.3
-1.7 %
90
23.2
-1.2 %
91
25.4
1.8 %
92
21.2
1.0 %
93
27.9
2.0 %
94
21.6
1.3 %
95
27.1
1.2 %
96
28.8
-0.6 %
97
30.5
-0.4 %
98
20.6
-0.9 %
99
29.5
-1.1 %
100
29.0
-0.4 %
101
22.6
2.0 %
102
4.4
-2.2 %
103
1.7
-0.6 %
104
28.6
1.0 %
105
29.8
-0.6 %
106
27.9
-0.2 %
107
22.2
1.0 %
108
28.6
-0.6 %
109
30.8
1.5 %
110
27.7
-3.4 %
111
29.8
1.3 %
112
28.8
1.5 %
113
20.5
-0.8 %
114
30.8
-0.3 %
115
28.8
-1.2 %
116
28.3
-0.2 %
117
25.9
1.5 %
118
29.8
2.0 %
119
28.1
1.3 %
120
27.1
1.2 %
121
26.1
1.5 %
122
29.3
1.0 %
123
16.7
-0.6 %
124
26.7
-0.6 %
125
13.1
1.0 %
126
27.9
2.0 %
127
22.0
-0.7 %
128
23.2
2.0 %
129
20.0
-0.2 %
130
20.9
-0.3 %
131
21.2
-1.0 %
132
22.6
-0.6 %
133
22.2
-0.1 %
134
17.6
-0.6 %
135
26.9
2.0 %
136
22.8
1.8 %
137
27.9
-1.6 %
138
27.3
-1.2 %
139
25.0
-1.3 %
140
12.9
-0.9 %
141
19.6
-0.8 %
142
30.3
-0.6 %
143
27.9
-1.1 %
144
17.4
1.7 %
145
26.5
-1.1 %
146
14.0
-0.3 %
147
12.6
-0.6 %
147.6
17.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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