4.4 km | 00:30:47 | 06:56/km日期: 2023-10-22 04:58 - 平均心率: 109 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'38" / 06'54" / 06'31" / 07'32" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 437 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 06'54" | 00:15'32" |
| 3 | 06'31" | 00:22'03" |
| 4 | 07'32" | 00:29'35" |
| 4.4 | 06'17" | 00:32'20" |
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