簡明毅 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡明毅花蓮
ID 446681

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10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km

日期: 2023-10-21 19:25 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'27" / 06'03" / 05'51" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 05'41" / 05'31" / 05'27" / 05'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+01'20")

996 / 996

2

06'02"

(12'24")

06'02" (+00'59")

999 / 1995

3

05'52"

(18'16")

05'52" (+00'49")

997 / 2992

4

05'54"

(24'10")

05'51" (+00'48")

1007 / 4000

5

05'48"

(29'58")

05'47" (+00'44")

1001 / 5002

展開計圈分析

花蓮

簡明毅

·

10月累積里程 : 164.66 km

原廠牌真皮鞋原廠配備0元累積 : 8260.8 km

Android - Xiaomi 2109119DG 上傳 | 1 year ago

師兄, 林嘉員和其他 5 人說推

·

Alan Walker 果然穿上這件路跑衣有如神速般突飛猛進（記得跑慢一點等我喔！）😁

2023-10-22 18:11 ·

簡明毅哈哈，加持一下，看能不能咬住在你後面

2023-10-22 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'03"	00:12'30"
3	05'51"	00:18'21"
4	05'49"	00:24'10"
5	05'48"	00:29'58"
6	05'47"	00:35'45"
7	05'41"	00:41'26"
8	05'31"	00:46'57"
9	05'27"	00:52'24"
10	05'05"	00:57'29"
10.0	03'17"	00:57'34"

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