10.2 km | 00:47:44 | 04:40/km日期: 2016-04-19 16:27 - 地點: 實中操場 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 60 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 05'02" / 04'24" / 04'16" / 04'07" / 04'07" / 04'04" / 04'28" / 04'40" / 05'17" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 7087 / 7087 |
2 | | 04'54" (+00'23") | 3189 / 10277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
249.84 km mizuno maximizer 17 累積 :
193.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'02" | 00:10'47" |
3 | 04'24" | 00:15'11" |
4 | 04'16" | 00:19'27" |
5 | 04'07" | 00:23'34" |
6 | 04'07" | 00:27'41" |
7 | 04'04" | 00:31'45" |
8 | 04'28" | 00:36'13" |
9 | 04'40" | 00:40'53" |
10 | 05'17" | 00:46'10" |
10.2 | 07'54" | 00:47'44" |