姚金明 2023/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

姚金明台中
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6.0 km | 00:49:42 | 08:13/km

日期: 2023-10-20 16:58 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 07'04" / 08'08" / 07'47" / 08'33" / 08'26" / 08'29" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'02"

988 / 988

2

08'02"

(15'00")

07'57" (+00'55")

1009 / 1998

3

07'59"

(22'59")

07'54" (+00'52")

1009 / 3007

4

08'33"

(31'32")

08'32" (+01'30")

1000 / 4007

5

08'31"

(40'03")

08'26" (+01'24")

1009 / 5016

展開計圈分析

10月累積里程 : 141.05 km

母子鱷魚小黃累積 : 1223.6 km

Android - samsung SM-A226B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'08"	00:15'12"
3	07'47"	00:22'59"
4	08'33"	00:31'32"
5	08'26"	00:39'58"
6	08'29"	00:48'27"
6.0	05'43"	00:48'44"

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