10.3 km | 00:53:41 | 05:13/km日期: 2016-04-20 05:03 - 總爬升: 207 m - 地點: 泰山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'08" / 05'08" / 05'49" / 05'32" / 04'58" / 05'01" / 04'58" / 04'14" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+02'10") | 257 / 10257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'37" | 00:11'15" |
| 3 | 05'08" | 00:16'23" |
| 4 | 05'08" | 00:21'31" |
| 5 | 05'49" | 00:27'20" |
| 6 | 05'32" | 00:32'52" |
| 7 | 04'58" | 00:37'50" |
| 8 | 05'01" | 00:42'51" |
| 9 | 04'58" | 00:47'49" |
| 10 | 04'14" | 00:52'03" |
| 10.3 | 06'20" | 00:53'41" |
展開計圈分析
留言 
