4.3 km | 00:19:40 | 04:31/km日期: 2023-10-19 07:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3750 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 04'36" / 04'32" / 04'26" / 04'35" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 1000 | 194 / 111 |
| 2 | | 04'31" (+00'04") | 1002 / 2002 | 191 / 115 |
| 3 | | 04'27" | 1002 / 3004 | 188 / 118 |
| 4 | | 04'32" (+00'05") | 1001 / 4006 | 188 / 116 |
| 5 | | 04'28" (+00'01") | 339 / 4345 | 188 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'32" | 00:09'08" |
| 3 | 04'26" | 00:13'34" |
| 4 | 04'35" | 00:18'09" |
| 4.3 | 04'22" | 00:19'40" |
留言 
