3.6 km | 01:16:58 | 21:12/km日期: 2023-10-21 19:26 - 平均心率: 73 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 14'54" / 28'13" / 17'16" / 22'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'12" (+13'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'15" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'51" (+10'41") | 631 / 3631 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.98 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1724.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'54" | 00:14'54" |
| 2 | 28'13" | 00:43'07" |
| 3 | 17'16" | 01:00'23" |
| 3.6 | 22'06" | 01:14'20" |
留言 
