5.0 km | 00:29:55 | 05:55/km日期: 2023-10-19 17:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 06'14" / 05'59" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 51 / 5051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.49 km 
ASICS GEL-CUMULUS 25 累積 :
626.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'59" | 00:12'13" |
| 3 | 05'47" | 00:18'00" |
| 4 | 05'48" | 00:23'48" |
| 5 | 05'50" | 00:29'38" |
| 5.1 | 05'47" | 00:29'56" |
留言 
