4.0 km | 00:29:38 | 07:23/km日期: 2023-10-21 07:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 08'21" / 07'58" / 08'00" / 05'10" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+05'33") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.53 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 07'58" | 00:16'19" |
3 | 08'00" | 00:24'19" |
4 | 05'10" | 00:29'29" |
4.0 | 10'40" | 00:29'38" |