7.7 km | 01:04:05 | 08:21/km日期: 2016-04-12 16:30 - 總爬升: 132 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: 熱 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'26" / 06'16" / 09'52" / 11'29" / 15'03" / 04'10" / 05'53" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'14") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'17" (+01'26") | 1006 / 2008 |
| 3 | | 08'21" (+03'30") | 997 / 3005 |
| 4 | | 07'33" (+02'42") | 1006 / 4011 |
| 5 | | 05'43" (+00'52") | 994 / 5005 |
| 6 | | 04'51" | 996 / 6001 |
| 7 | | 05'51" (+01'00") | 1006 / 7008 |
| 8 | | 05'03" (+00'12") | 168 / 7176 |
4月累積里程 :
130.84 km 
MIZUNO J1GA157625 累積 :
497.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'16" | 00:13'42" |
| 3 | 09'52" | 00:23'34" |
| 4 | 11'29" | 00:35'03" |
| 5 | 15'03" | 00:50'06" |
| 6 | 04'10" | 00:54'16" |
| 7 | 05'53" | 01:00'09" |
| 7.2 | 22'13" | 01:04'05" |
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