10.2 km | 01:01:36 | 06:03/km日期: 2023-10-18 18:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'34" / 05'53" / 06'22" / 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'32" / 06'19" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+01'03") | 179 / 10179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.31 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺黃-(40) 累積 :
2393.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'27" | 00:10'52" |
3 | 05'34" | 00:16'26" |
4 | 05'53" | 00:22'19" |
5 | 06'22" | 00:28'41" |
6 | 06'16" | 00:34'57" |
7 | 06'19" | 00:41'16" |
8 | 06'19" | 00:47'35" |
9 | 06'32" | 00:54'07" |
10 | 06'19" | 01:00'26" |
10.2 | 06'28" | 01:01'36" |