6.3 km | 00:36:26 | 05:46/km日期: 2023-10-21 05:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'49" / 07'19" / 07'29" / 05'26" / 10'12" / 07'36" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'09") | 400 / 400 |
2 | | 05'28" (+00'11") | 400 / 800 |
3 | | 05'20" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 05'43" (+00'26") | 400 / 1600 |
5 | | 05'48" (+00'31") | 400 / 2000 |
6 | | 05'52" (+00'35") | 400 / 2400 |
7 | | 05'46" (+00'29") | 400 / 2800 |
8 | | 05'34" (+00'17") | 400 / 3199 |
9 | | 05'28" (+00'11") | 400 / 3599 |
10 | | 05'17" | 400 / 3999 |
11 | | 05'50" (+00'33") | 400 / 4399 |
12 | | 05'55" (+00'38") | 400 / 4800 |
13 | | 05'58" (+00'41") | 400 / 5200 |
14 | | 06'00" (+00'43") | 400 / 5600 |
15 | | 05'58" (+00'41") | 400 / 6000 |
16 | | 05'49" (+00'32") | 315 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.96 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'19" | 00:15'08" |
3 | 07'29" | 00:22'37" |
4 | 05'26" | 00:28'03" |
5 | 10'12" | 00:38'15" |
6 | 07'36" | 00:45'51" |
6.3 | 05'49" | 00:47'41" |