10.0 km | 00:54:42 | 05:27/km日期: 2023-10-19 18:32 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 130 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 05'49" / 05'38" / 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'22" / 05'10" / 05'05" / 04'52" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'26" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
402.33 km 
母子鱷魚 3代深綠ㄚ拖 累積 :
567.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'49" | 00:12'09" |
| 3 | 05'38" | 00:17'47" |
| 4 | 05'29" | 00:23'16" |
| 5 | 05'29" | 00:28'45" |
| 6 | 05'27" | 00:34'12" |
| 7 | 05'22" | 00:39'34" |
| 8 | 05'10" | 00:44'44" |
| 9 | 05'05" | 00:49'49" |
| 10 | 04'52" | 00:54'41" |
| 10.0 | 04'25" | 00:54'43" |
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