3.5 km | 00:24:34 | 06:55/km日期: 2023-10-19 19:18 - 平均心率: 112 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'07" / 06'20" / 09'17" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+02'56") | 82 / 3082 |
5 | | 17'37" (+13'16") | 195 / 3278 |
6 | | 04'24" (+00'03") | 48 / 3326 |
7 | | 11'55" (+07'34") | 49 / 3375 |
8 | | 04'21" | 41 / 3417 |
9 | | 12'49" (+08'28") | 71 / 3488 |
10 | | 04'24" (+00'03") | 39 / 3528 |
11 | | 04'28" (+00'07") | 17 / 3545 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
353.29 km ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 累積 :
8309.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'20" | 00:12'27" |
3 | 09'17" | 00:21'44" |
3.5 | 11'21" | 00:27'56" |