13.2 km | 01:52:59 | 08:34/km日期: 2023-10-18 07:37 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'57" / 09'14" / 09'12" / 07'06" / 06'56" / 08'08" / 11'27" / 10'07" / 05'53" / 08'47" / 08'18" / 07'19" / 09'38" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+00'14") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'33" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 08'15" | 3172 / 13172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 09'14" | 00:21'11" |
| 3 | 09'12" | 00:30'23" |
| 4 | 07'06" | 00:37'29" |
| 5 | 06'56" | 00:44'25" |
| 6 | 08'08" | 00:52'33" |
| 7 | 11'27" | 01:04'00" |
| 8 | 10'07" | 01:14'07" |
| 9 | 05'53" | 01:20'00" |
| 10 | 08'47" | 01:28'47" |
| 11 | 08'18" | 01:37'05" |
| 12 | 07'19" | 01:44'24" |
| 13 | 09'38" | 01:54'02" |
| 13.2 | 05'29" | 01:54'59" |
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