3.0 km | 00:12:04 | 04:02/km日期: 2023-10-18 06:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'06" / 04'03" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'06" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'10" (+00'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'02" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'02" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'54" | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'52" | 190 / 2989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'03" | 00:08'09" |
| 3.0 | 03'57" | 00:12'04" |
留言 
展開計圈分析
