4.0 km | 02:00:44 | 30:06/km日期: 2023-10-17 12:00 - 平均心率: 93 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 28'21" / 45'11" / 40'29" / 47'18" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 47'31" (+08'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'11" (+06'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 48'55" (+10'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'05" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
372.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'21" | 00:28'21" |
| 2 | 45'11" | 01:13'32" |
| 3 | 40'29" | 01:54'01" |
| 4 | 47'18" | 02:41'19" |
| 4.0 | 19'48" | 02:41'33" |
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