10.5 km | 00:56:30 | 05:21/km日期: 2016-04-15 19:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 8437 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'14" / 05'12" / 05'14" / 05'21" / 05'24" / 05'24" / 05'26" / 05'19" / 05'25" / 05'27" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1007 / 1007 | 148 / 129 |
2 | | 05'11" | 1009 / 2017 | 137 / 140 |
3 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 3018 | 137 / 139 |
4 | | 05'21" (+00'10") | 1009 / 4027 | 139 / 134 |
5 | | 05'21" (+00'10") | 1009 / 5036 | 147 / 126 |
6 | | 05'22" (+00'11") | 1004 / 6041 | 161 / 115 |
7 | | 05'25" (+00'14") | 1002 / 7044 | 155 / 118 |
8 | | 05'25" (+00'14") | 1008 / 8052 | 149 / 123 |
9 | | 05'23" (+00'12") | 1005 / 9058 | 162 / 114 |
10 | | 05'22" (+00'11") | 1004 / 10062 | 153 / 120 |
11 | | 05'24" (+00'13") | 530 / 10593 | 150 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'12" | 00:10'26" |
3 | 05'14" | 00:15'40" |
4 | 05'21" | 00:21'01" |
5 | 05'24" | 00:26'25" |
6 | 05'24" | 00:31'49" |
7 | 05'26" | 00:37'15" |
8 | 05'19" | 00:42'34" |
9 | 05'25" | 00:47'59" |
10 | 05'27" | 00:53'26" |
10.5 | 05'46" | 00:56'30" |