3.0 km | 00:19:32 | 06:29/km日期: 2023-10-13 18:53 - 平均心率: 120 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'19" / 06'19" / 05'49" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'57") | 14 / 3014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
385.03 km 
nike zoom fly4-黑 累積 :
620.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'19" | 00:13'38" |
| 3 | 05'49" | 00:19'27" |
| 3.0 | 05'44" | 00:19'32" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
留言 
