10.0 km | 00:45:40 | 04:33/km日期: 2023-10-12 04:35 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'26" / 05'00" / 04'58" / 04'47" / 04'44" / 04'18" / 04'12" / 04'11" / 04'05" / 03'57" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.98 km 
adidas Boston 12 累積 :
3399.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'00" | 00:10'26" |
| 3 | 04'58" | 00:15'24" |
| 4 | 04'47" | 00:20'11" |
| 5 | 04'44" | 00:24'55" |
| 6 | 04'18" | 00:29'13" |
| 7 | 04'12" | 00:33'25" |
| 8 | 04'11" | 00:37'36" |
| 9 | 04'05" | 00:41'41" |
| 10 | 03'57" | 00:45'38" |
| 10.0 | 02'55" | 00:45'40" |
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