5.3 km | 00:41:29 | 07:45/km日期: 2016-04-14 19:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 07'00" / 07'36" / 07'39" / 08'37" / 07'50" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'03") | 345 / 5345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'36" | 00:14'36" |
| 3 | 07'39" | 00:22'15" |
| 4 | 08'37" | 00:30'52" |
| 5 | 07'50" | 00:38'42" |
| 5.3 | 08'03" | 00:41'29" |
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