10.0 km | 00:56:08 | 05:36/km日期: 2023-10-12 06:08 - 總爬升: 182 m - 地點: 新埔～夏田～五福 - 天氣: 好 - 平均心率: 122 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'37" / 05'32" / 05'37" / 05'22" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'39" (+05'18") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 648.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'50" | 00:12'01" |
| 3 | 05'37" | 00:17'38" |
| 4 | 05'32" | 00:23'10" |
| 5 | 05'37" | 00:28'47" |
| 6 | 05'22" | 00:34'09" |
| 7 | 05'27" | 00:39'36" |
| 8 | 05'27" | 00:45'03" |
| 9 | 05'27" | 00:50'30" |
| 10 | 05'28" | 00:55'58" |
| 10.0 | 10'07" | 00:56'08" |
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