6.4 km | 00:41:19 | 06:25/km日期: 2023-10-11 05:44 - 平均心率: 180 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'31" / 06'08" / 06'22" / 05'57" / 06'26" / 06'56" / 06'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.86 km Adidas adizero boston 10藍 累積 :
390.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'08" | 00:12'39" |
3 | 06'22" | 00:19'01" |
4 | 05'57" | 00:24'58" |
5 | 06'26" | 00:31'24" |
6 | 06'56" | 00:38'20" |
6.4 | 06'48" | 00:41'19" |